Apa Itu Hipnoterapi?
Hipnoterapi, sesuai
dengan namanya, adalah terapi yang menggunakan hipnosis sebagai sarana untuk
menjangkau alam bawah sadar klien. Hipnoterapi merupakan salah satu cara yang
sangat mudah, cepat, efektif dan efisien dalam menjangkau pikiran bawah sadar,
melakukan re-edukasi dan menyembuhkan pikiran yang sakit.
Dari penelitian
ditemukan fakta bahwa sekitar 75% dari semua penyakit fisik yang diderita
banyak orang sebenarnya bersumber dari masalah mental dan emosi. Namun,
sayangnya, kebanyakan pengobatan atau terapi sulit menjangkau sumber masalah
ini, yaitu pikiran atau lebih tepatnya, pikiran bawah sadar.
Perkembangan dunia
yang sangat pesat dengan segala permasalahannya membawa dampak yang dahsyat
terhadap hidup kita. Kecenderungan stres meningkat. Bahkat saat ini seorang
anak kecil saja sudah bisa mengeluh bahwa dirinya stres. Pernah seorang anak
kelas 3 SD bunuh diri karena tidak naik kelas.
Saat ini banyak cara
penyembuhan seperti Meditasi, Yoga, Hypnosis,
Hypnotherapi EFT (Emotion Freedom Therapy), NLP (Neuro Linguistic Programming), Energy Psychology, Transformational Thinking dan masih banyak lagi. Namun yang sangat
popular dan dikenal oleh banyak orang saat ini adalah terapi dengan menggunakan
metode hipnoterapi.
Efektifitas Hipnoterapi
Soal efektifitas
hipnoterapi sangat tergantung pada masing-masing
individu seseorang atau klien yang akan dihipno. Pertama, kemauan dia untuk
berubah atau "sembuh". Dan keyakinan bahwa dia pasti bisa sembuh atau
jadi lebih baik seperti yang dia inginkan. Kedua,
akan dipengaruhi oleh dirinya apakah sugestible
(mudah disugesti atau tidak). Biasanya orang-orang yang sudah pikun, punya
gangguan otak atau syaraf sangat sulit dihipno.
Orang-orang otak
kiri dan yang traumanya sangat-sangat berat juga agak sulit. Bisa tetapi perlu
berlatih dan membutuhkan waktu yang cukup lama. Ketiga, Apakah dia sudah waktunya untuk 'sembuh'. Karena mungkin
saja peristiwa yang dia alami masih sangat dalam dan dia belum siap untuk
menghadapinya. Itu kalau tujuannya untuk menyembuhkan trauma. Prosesnya adalah
masuk kembali ke peristiwa yang traumatis kemudian mencari penyebabnya. KIta lihat dari perspektif yang
berbeda, lalu cari pesan dan pembelajarannya. Selain itu, memaafkan orang atau
peristiwa yang menyakiti, memaafkan diri kita sendiri dan menyembuhkan kita yang
sakit karena trauma. Penyembuhan tidak selalu dari hal-hal yang bersifat
psikologis, tetapi juga dari gejala-gejala yang sudah fisik. Karena masalah fisik
dan psikologis sangat terkait.
Selain itu, hipnoterapi juga bisa dimanfaatkan untuk mendapatkan pemahaman akan hal-hal yang tidak bisa kita pahami dengan logika. Misalnya: kenapa kok relasi dengan bapak selalu tidak nyambung. Padahal sejak kecil tidak ada peristiwa khusus yang membuat trauma. Atau sebaliknya, kenapa tiba-tiba kita bertemu seseorang yang baru kenal tetapi rasanya kita sangat nyaman, seperti sudah lama kenal dan rasanya kita sayang banget denga orang tersebut. Begitu sebaliknya. Padahal masing-masing sudah berkeluarga dan tidak ada masalah dengan keluarga serta punya komitmen kuat dengan keluarga masing-masing.
Selain itu, hipnoterapi juga bisa dimanfaatkan untuk mendapatkan pemahaman akan hal-hal yang tidak bisa kita pahami dengan logika. Misalnya: kenapa kok relasi dengan bapak selalu tidak nyambung. Padahal sejak kecil tidak ada peristiwa khusus yang membuat trauma. Atau sebaliknya, kenapa tiba-tiba kita bertemu seseorang yang baru kenal tetapi rasanya kita sangat nyaman, seperti sudah lama kenal dan rasanya kita sayang banget denga orang tersebut. Begitu sebaliknya. Padahal masing-masing sudah berkeluarga dan tidak ada masalah dengan keluarga serta punya komitmen kuat dengan keluarga masing-masing.
Apa yang bisa dilakukan dengan hipnoterapi?
Sangat banyak. Kita
bisa membantu menyembuhkan luka batin atau trauma yang telah menjadi beban
hidup seseorang selama bertahun-tahun. Kita bisa membantu seseorang mengatasi
phobia, seperti phobia terhadap ular, matematika, tempat gelap, ketinggian dan
masih banyak lagi. Kita bisa meringankan rasa sakit fisik. Kita bisa membantu
menyelesaikan inner conflict, rasa
tidak percaya diri, meningkatkan motivasi dan fokus, membantu meningkatkan dan
pengembangan karir, meningkatkan prestasi akademik dan lain sebagainya.
Aplikasi hypnosis untuk terapi atau dikenal
sebagai clinical hypnosis atau hypnotherapy bukan sesuatu yang baru
muncul, akan tetapi telah dipraktekkan berpuluh, bahkan beratus tahun yang lalu
oleh para pakar. Namun, akhir-akhir ini
fenomena tersebut telah mengalami kebangkitan kembali, apalagi setelah didukung
oleh teknologi dan temuan-temuan ilmiah yang relevan. Metode-metode terapi lama
untuk berbagai gangguan perilaku mendapat saingan yang cukup berat dari
hipnoterapi, sekalipun berlandaskan pada akar teori yang sama yaitu teori
psikologi.
Menurut bukti-bukti
ilmiah hipnoterapi dapat bermanfaat
untuk mengatasi hipertensi, asma, insomnia, makan berlebih, merokok dan
gangguan-gangguan kepribadian. Hasil kegunaannya sebagai terapi pendukung dalam
beberapa penyakit juga telah terbukti. Memang masih cukup banyak beredar
sinisme mengenai hal ini. (dari berbagai Sumber).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar